CENTRO DEPORTIVO Y DE OCIO PUERTO DE LA CRUZ

Pilates

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Pilates es un ejercicio físico y mental, que consigue por medio de la respiración un control sobre el cuerpo, usando la musculatura más interna para dar estabilidad y firmeza a nuestra columna vertebral, como primer objetivo.

Se ejercita en el suelo con o sin herramientas y/o en máquinas que facilitan el trabajo y lo intensifican.

La práctica del PILATES ayuda a la prevención y/o rehabilitación de lesiones de cualquier tipo, sobretodo de espalda ya que la fortalece independientemente, de que quienes lo practiquen sean personas sanas o lesionadas, sin importar su edad.

El pilates es ideal para...

* Corregir la desalineación corporal.
* Flacidez muscular.
* Rigidez.
* Capacidad respiratoria.

Beneficios...

* Tonifica y moldea los músculos.
* Flexibiliza, agiliza y proporciona coordinación.
* Fortalece el abdomen.
* Corrige la postura.
* Reduce el estrés.

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